Wellness für die Seele

Beschreibung

Manchmal brauchen wir keinen neuen Plan und keine weitere Aufgabe auf unserer Liste. Manchmal brauchen wir einfach einen Moment, in dem wir innehalten und uns selbst wieder ein bisschen näherkommen. Wellness für die Seele ist eine Einladung, dir genau diesen Moment zu schenken. Zeit zum Durchatmen, Nachspüren und Auftanken und Raum dafür, wieder bewusster wahrzunehmen, was dir guttut und was du gerade brauchst. Mit Impulsen aus der Positiven Psychologie, achtsamen Übungen und Momenten der Selbstreflexion richtest du den Blick wieder auf dich. Du entdeckst deine persönlichen Ressourcen, setzt dich mit deinen Bedürfnissen auseinander und bekommst konkrete Impulse für mehr Selbstfürsorge und mentales Wohlbefinden im Alltag. Was erwartet dich? -Impulse aus der Positiven Psychologie -Achtsamkeits- und Selbstreflexionsübungen -Zeit für deine Gedanken und Bedürfnisse -Übungen rund um Stress, Ressourcen und mentale Entspannung -Inspiration für mehr Selbstfürsorge im Alltag -Eine wohltuende Atmosphäre und Raum zum Austausch Was du mit nach Hause nimmst: Du gehst mit einem klareren Blick auf deine eigenen Bedürfnisse und Ressourcen nach Hause. Du lernst, Stresssignale früher wahrzunehmen und entwickelst kleine, alltagstaugliche Strategien, mit denen du bewusster für dich sorgen und deine mentale Balance stärken kannst. Die Techniken und Übungen sind wissenschaftlich erforscht und bieten dir einen nachhaltig positiven Effekt auf dein Wohlbefinden. Vor allem aber nimmst du dir etwas mit, das im Alltag oft zu kurz kommt: bewusste Aufmerksamkeit für dich selbst. Über Sabrina Der Workshop wird von Sabrina Heinrichs, Wirtschaftspsychologin und Gründerin von KopfKollektiv in Köln, geleitet. KopfKollektiv verbindet Mentale Gesundheit, Trainings und Positive Psychologie und unterstützt Menschen dabei, ihr Wohlbefinden zu stärken, eigene Ressourcen zu entdecken und neue Perspektiven zu entwickeln. Hierbei stehen die eigenen Stärken im Fokus. Sabrina verbindet wissenschaftlich fundierte Methoden mit einer warmen, alltagsnahen Herangehensweise. Ihre Schwerpunkte liegen unter anderem auf Achtsamkeit, Stressbewältigung und persönlicher Weiterentwicklung. Für wen ist der Workshop? Für alle Frauen, die sich selbst wieder ein bisschen mehr Raum, Aufmerksamkeit und Gutes schenken möchten. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, dir selbst für einen Moment Zeit zu schenken. Ein Workshop zum Innehalten. Durchatmen.