Pränatales Yoga 90 Minuten

Beschreibung

Pränatales Yoga Ein achtsamer Raum, in dem du dir und deinem wachsenden Baby bewusst Zeit schenken darfst. Im pränatalen Yoga findest du Ruhe, Entschleunigung und die Möglichkeit, dich liebevoll mit deinem Körper und deiner Schwangerschaft zu verbinden. Sanfte, länger gehaltene und an die Schwangerschaft angepasste Positionen helfen dabei, Verspannungen zu lösen, den Körper zu entlasten und neue Kraft zu schöpfen. Durch bewusste Atmung und achtsame Momente entsteht Raum, um loszulassen, Vertrauen aufzubauen und dich auf die Geburt vorzubereiten. Zwischen Bewegung und Stille darfst du ankommen, durchatmen und die besondere Zeit deiner Schwangerschaft bewusst erleben – getragen von Ruhe, Geborgenheit und einem wertschätzenden Miteinander. Der Kurs wird von Melanda mit viel Feingefühl und Achtsamkeit begleitet und ist für Schwangere mit und ohne Yoga-Erfahrung geeignet.