Mama & Baby Yoga Rückbildung

Beschreibung

Ein achtsamer Raum für Mamas, die sich nach der ersten Rückbildung weiterhin sanft begleiten, stärken und mit ihrem Körper verbinden möchten – gemeinsam mit ihrem Baby. Der Kurs verbindet ruhige Yoga- und Bewegungsübungen mit einem bewussten Fokus auf Beckenboden und die Körpermitte. Ziel ist es, den Körper ganzheitlich zu unterstützen, langfristige Stabilität aufzubauen und wieder mehr Vertrauen, Kraft und Verbindung im eigenen Körper zu spüren. Die Babys dürfen dabei ganz selbstverständlich Teil des Kurses sein. Durch gemeinsame Bewegungen, Nähe und kleine spielerische Momente entsteht ein liebevoller Raum voller Wärme, Geborgenheit und Verbindung. Gleichzeitig bleibt Raum für Austausch, Verständnis und ehrliches Ankommen mit allem, was das erste Jahr als Mama mit sich bringt. Ein begleitender Kurs für das erste Jahr mit Baby – achtsam, stärkend und getragen von Ruhe, Gemeinschaft und bewusster Bewegung.