Mama Auszeit Yoga 90 Minuten

Beschreibung

Zwischen Alltag, Familie, Arbeit und all den kleinen und großen Aufgaben, die das Mama-Sein mit sich bringt, bleibt die eigene Zeit oft auf der Strecke. Genau deshalb gibt es jetzt bei Lottilda unsere Mama Auszeit: Eine bewusste Pause vom Funktionieren, Organisieren und Kümmern und ein Moment, in dem du ganz bei dir sein darfst. Mit sanften Yogaübungen, bewusster Atmung und wohltuenden Entspannungsmomenten kannst du zur Ruhe kommen, deinen Körper wieder bewusster wahrnehmen und den Kopf ein Stück weit loslassen. Du musst nichts leisten und nichts können, du darfst einfach ankommen, durchatmen und dir selbst Aufmerksamkeit schenken. Neben der Bewegung erwarten dich wertvolle Impulse für deinen Mama-Alltag, die dich dabei unterstützen können, deine eigenen Bedürfnisse wieder mehr wahrzunehmen, achtsamer mit dir umzugehen und auch im turbulenten Alltag kleine Inseln der Ruhe zu schaffen. Nimm dir Zeit zum Loslassen, Auftanken und Durchatmen. Sammle neue Energie, komm wieder mehr bei dir an und geh gestärkt und mit frischen Impulsen zurück in deinen Alltag.